Personlig Träning
Den enkla, säkra vägen till RESULTAT!
TJÄNST |
TID |
|
PRIS |
| Konsultation Här träffar du din tränare för ett första möte, och går igenom saker som livsstil, träningsvana och fysisk och mental status. | 30-60min | 0 kr |
|
|
Engångs / gäst PT
|
60min | 599kr | |
|
Triple Try-It-On Som single Try-It-On, men tre gånger i följd under max 4 veckors tid. Endast en gång/medlem. |
3x60min | 999kr | |
|
1on1 Här tränar du med din PT under 10 tillfällen. Ingen tidsbegränsning finns och frekvensen är helt upp till dig.** |
10x60min | 5399kr | |
|
1on1 Senior Här tränar du med din PT under 10 tillfällen. Ingen tidsbegränsning finns och frekvensen är helt upp till dig. Gäller pensionärer |
10x60min | 4199kr | |
|
PT Xpress Som 1on1, men varje tillfälle är 30 min. Passar bra för den upptagne eller för Dig som vill hålla mycket hög intensitet och dra ner på tiden istället. |
10x30min | 3399kr | |
|
PT Xpress Senior Som 1on1, men varje tillfälle är 30 min. Gäller pensionärer |
10x30min | 2199kr | |
|
Baspaket Placera dina 12 träningar med valfri frekvens, och betala månadsvis under ett år** |
12x60min | Autogiro 599kr/mån |
|
|
Resultatpaket Du träffar din tränare 50 gånger med valfri frekvens. Löper under 12 månader** |
50x60min | 23999kr | |
|
Semiprivat Ta med dina kompisar till träningen, och använd er PT tillsammans. Motiverande och kul! |
2-5pers |
340kr/pers |
|
|
Semiprivat Xpress Som semiprivat, fast 30 min. |
2-5pers | 229kr/pers | |
|
Small Group Som semiprivat, fast upp till 12 personer. Perfekt för tex företag eller idrottsföreningar. |
12pers |
enl offert |
Vi erbjuder även in-house-sessions, där Din tränare kommer hem till dig, eller annan vald plats utanför gymmet. Kostnaden för detta är samma som för sessioner i gymmet, dock tillkommer körersättning på 28kr/mil.
** Vid köp av fler än tio timmars personlig träning så ingår även DISC-assessement.
Personligt Träningsprogram inkl. revideringar
- Total genomgång av Din hälsa och livsstil
- Fettmätning med Body Metrix, ultraljud
- FMS-test/SFMA
- Problemområden och skadebilder
- Genomgång av Din kroppstyp och specifika behov
- Totalt upplägg över hur din träning kommer se ut den följande perioden
- Utvärdering av resultat, både muntligt och skriftligt
- Korrekta och vetenskapliga metoder tillämpas
- När vi gör ett upplägg så är det personligt, dvs alla behandlas unikt efter deras förutsättningar
Priserna finner du på nätklienter
Personligt Kostupplägg inkl. revideringar
- Total genomgång av Din hälsa och Din livsstil
- Fettmätning med BodyMetrix, ultraljud
- Genomgång av Din nuvarande kosthållning, samt uträkning av kaloriintag och makronutrienter
- Problemområden och skadebilder
- Genomgång av Din kroppstyp och specifika behov
- Förutsättningar för att nå Dina mål
- Totalt upplägg över hur Din kost bör se ut de följande veckorna
- Alla klienter har rätt till fullständig feedback, frågor etc
- Revideringar i kosten, då upplägg vanligen justeras veckovis
- Kontinuerlig uppföljning med personliga möten, telefon, SKYPE, Msn samt mail
- Utvärderingar av resultat, muntligt och skriftligt
- Korrekta och vetenskapliga metoder tillämpas
- När vi gör ett upplägg så är det personligt, dvs alla behandlas unikt
Priserna finner du på nätklienter
Kombinationspaket:
8 veckor kost och träningsupplägg + 1h PT: 3999kr
16 veckor kost och träningsupplägg inklusive DISC assessement (se mer under tester) +2h PT: 4999kr